Ashwagandha 550 mgextract din rădăcină · min. 5% withanolide · 60 capsule

Da. Producem și vindem direct, iar prețul acoperă producția și un singur adaos; diferența față de farmacie vine din lanțul scurt. Un flacon acoperă două luni — cât durează o cură de ashwagandha —, iar prețul pe zi e afișat lângă preț. Pe etichetă ai cifra: 30 mg de withanolide pe zi.

E o plantă din medicina ayurvedică, Withania somnifera, folosită de peste două mii de ani și numită „forța calului”. Rădăcina e partea folosită, iar withanolidele sunt compușii ei activi, cei pe care cercetarea îi urmărește. Un extract standardizat scrie procentul de withanolide; al nostru are minimum 5%, adică 30 mg pe capsulă.

E planta adaptogenă cea mai studiată, iar cercetarea s-a concentrat pe adulți cu stres cronic: meta-analizele studiilor randomizate arată scăderea stresului și a anxietății, iar mai multe studii au măsurat și somnul, memoria și refacerea după efort. Sintezele lor, cu PMID, sunt în secțiunea „Ce arată studiile”. Efectul se construiește în săptămâni de administrare zilnică.

Pe această pagină: doza (550 mg extract, o capsulă pe zi), durata curei (8–12 săptămâni), contraindicațiile (sarcină, tiroidă, boli autoimune, sedative, ficat) și efectele adverse posibile sunt scrise mai sus, cu specificațiile de pe etichetă. Îl ai și în mySOL, după scanarea codului de pe flacon.

În perioadele lungi și încărcate, ca supliment de cură. O capsulă pe zi, la o masă, dimineața sau seara — cum îți e mai comod. Diferențele apar treptat: studiile măsoară la 8 până la 12 săptămâni, adică exact cât ține un flacon.

Multe dintre studiile pe stres au măsurat și calitatea somnului, ca rezultat secundar, iar o meta-analiză pe cinci studii randomizate a găsit adormire mai rapidă și somn mai lung și mai bun. Ashwagandha lucrează prin acumulare, luată zilnic, și are efect asupra somnului prin scăderea stresului. Dacă problema ta e strict somnul, discută cu medicul.

Sunt compușii pe care cercetarea îi urmărește la ashwagandha și cei care deosebesc un extract standardizat de rădăcina măcinată. Al nostru e standardizat la minimum 5%, adică 30 mg pe capsulă, iar lotul curent a măsurat 5,62%. Pe etichetă ai procentul și miligramele, lângă numele plantei.

Rădăcină. E scris în specificația de materie și e important: studiile clasice sunt făcute pe extract din rădăcină, iar frunza are alt profil de compuși. Când compari produse, caută „root” sau „rădăcină” în lista de ingrediente.

Sarcina — nu se ia deloc. Bolile de tiroidă, bolile autoimune și tratamentul imunosupresor — doar cu medicul. Se combină cu grijă cu sedativele și medicamentele pentru somn. Rar, au fost raportate cazuri de afectare a ficatului: dacă apar oboseală neobișnuită, urină închisă la culoare sau îngălbenirea pielii, oprește produsul și mergi la medic.

Ai 30 de zile de la primire, inclusiv pentru un flacon deschis. Ne scrii, îl trimiți înapoi și îți returnăm suma integral. E un supliment pe care îl iei zilnic două luni; toleranța se vede din primele zile, deci ai timp să decizi.